ヨメさんへのプレゼント。 なんかTVでよく紹介されてるので調べてみた。 骨盤マッサージャーなる物。 口コミサイトの評判もかなり高い。 他に似たような製品がないから比較が難しい。 ただこのシリーズの足マッサージ器が神評価だったので買ってみた。 パナ…

以前 効果的なダイエットのこつ で書いたように 筋トレした後にしっかりプロテインでたんぱく質を摂取してます。 が、 なにやらそのプロテインの効果をUPさせる素晴らしいサプリがあると ボディビルダーの知り合いから教えてもらいました。 そのサプリメント…

ダイエットの大原則。 毎日の体重と体脂肪率を測って記録するコト。 注目すべきは体重じゃなくて体脂肪率なんですけどね。 体重は食べなきゃ減るし、水飲まなきゃ減ります。 極論言えば水を500ml飲めば0.5kg増えて、それを尿で出せば減る。 っていうくらい増…